Le Yoga de Samara est un art
traditionnel de méditation en mouvement.
Il permet de mieux comprendre et de mieux habiter, ou d'utiliser,
notre corps physique que nous ressentons parfois comme agréable
et parfois comme désagréable parce-qu'il est
tendu, raide, douloureux, fatigué ou malade.
Il propose une alternance d'exercices relaxants et dynamisants
pratiqués sur des musiques spécialement conçues
à cet effet.
L'élément fondamental de la pratique est l'attention
à ses gestes, à ses postures, à sa
façon de respirer, attention aux émotions
qui surviennent, attention aux émotions, aux pensées.
Le
Yoga de Samara s'adresse à toute personne désireuse
de favoriser son épanouissement personnel physique
et psychique.
Le Yoga de Samara est une méthode douce de Yoga,
qui évite toutes les formes de contorsions, et peut-être
pratiqué à tout âge de 3 à 99
ans.
Il n'y a donc pas de prérequis pour pratiquer.
Il s'adresse à des particuliers comme des professionnels
des pratiques psychocorporelles dans des milieux très
divers : milieu sportif, entreprises, hôpitaux, maisons
de retraite.
Modalités
pratiques
- Porter des vêtements
amples
- Enlever les métaux (lunettes, bijoux...)
- Eviter d'avoir l'estomac trop plein
- Vous munir d'un tapis et d'un plaid
- Vous munir d'un coussin ou d'un shoggi
